Hanna von Brocken Coaching

online Workshops- autogenes Training, progressive Muskelrelaxation

Schortens Online-Service

Das autogene Training (AT) sowie die progressive Muskelrelaxation (PMR) gehören zu den alltagstauglichen und leicht erlernbaren Entspannungstechniken. Als Teilnehmer erfahren Sie bei den Workshops Entspannungstechniken mit Anleitung. Ihr Vorteil: bequem bei sich Zuhause, 8 x 30 Minuten Auszeit. Beide Entspannungstechniken dienen der Steigerung der Lebensqualität. Psychische und physische Anspannungen wegen Stress, innere Unruhe, Gedanken kreisen, Schmerzen oder Schlafstörungen können deutlich gelindert werden.

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